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Bienvenue sur Ondes et vibrations,  Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.

 

 

 

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3 avril 2026 5 03 /04 /avril /2026 08:41
La posture de la pince à la portée de tous !
La posture de la pince à la portée de tous !
Première rencontre avec cette posture pour habituer le corps à la prendre; présentée en dynamique, elle permet l'assouplissement de tout le corps et faite régulièrement, permet ensuite de rester dans la posture en statique un petit moment. 0:00 explications...
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Published by artetyoga
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27 mars 2026 5 27 /03 /mars /2026 08:52
La posture d'Anjaneya : autre version de la posture d'Hanuman
La posture d'Anjaneya : autre version de la posture d'Hanuman
Présentée ici en version d'apprentissage ( expliquée puis guidée) cette posture permet de mettre en vibration le cakra du coeur, si important dans la légende d'Hanuman, le fidèle serviteur de Rama. Comme toujours, fiche complète sur mon blog : D'autres...
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Published by artetyoga
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20 mars 2026 5 20 /03 /mars /2026 08:53
Séance de yoga de 30 minutes guidée
Séance de yoga de 30 minutes guidée
30 minutes de yoga construire selon les écoles natha pour étirer, détendre, faire circuler l'énergie, apaiser le mental, et goûter la saveur de l'instant. Une séance minutieusement préparée pour vous apporter énergie, saveur, détente ! Je vous souhaite...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi Ma chaine video sur youtube
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18 mars 2026 3 18 /03 /mars /2026 14:49
Le féminin sacré : réparation ou nouveau piège ?
Le féminin sacré : réparation ou nouveau piège ?
ardhanariswara Dans la mouvance des années 60 qui a réinventé le yoga, naît dans l’état de la Californie où le corps est déifié, le yoga postural. Quelques années plus tard naît la notion de féminin sacré, revendiquée par les femmes, pour affirmer leur...
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Published by artetyoga - dans Aller plus loin
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13 mars 2026 5 13 /03 /mars /2026 11:11
Posture de Goraksa, yoga débutant : se relier à ses origines et faire face aux défis
Posture de Goraksa, yoga débutant : se relier à ses origines et faire face aux défis
Goraksa est l'un des sages mythiques des écoles natha ; la posture nous invite à nous redresser et éveiller notre capacité à faire face aux défis, à l'adversité. Elle permet aussi d'apporter une connaissance de soi-même et de ses origines; enfin, elle...
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Published by artetyoga - dans faire du yoga chez soi
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6 mars 2026 5 06 /03 /mars /2026 12:47
Eveiller ses plus belles qualités : Marici asana guidée
Eveiller ses plus belles qualités : Marici asana guidée
Petite technique guidée pour débutant de la posture du rayon de lumière, marici asana, non donné à un sage mythique qui avait une telle lumière dans le coeur qu'elle irradiait tout autour de lui. Cette posture apaise et calme les émotions, donne du recul,...
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Published by artetyoga
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26 février 2026 4 26 /02 /février /2026 16:08
La posture de la colombe royale, rajakapotanasana : apaiser le cakra du coeur
La posture de la colombe royale, rajakapotanasana : apaiser le cakra du coeur
0:00 explications 2:33 : technique d'apprentissage guidée Cette posture, dans les écoles nathas ( Ecole du nord de l'Inde) permet un travail très subtil sur le cakra du coeur. Elle prélude dans sa version plus complète aux grands pranayamas. Elle est...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube Vidéos pour bien commencer le yoga faire du yoga chez soi
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19 février 2026 4 19 /02 /février /2026 16:32
La grenouille sur le ventre, bhekasana : pranayama et surya adhara. yoga débutant
La grenouille sur le ventre, bhekasana : pranayama et surya adhara. yoga débutant
0:00 explication 3:00 technique guidée Fiche complète sur mon blog : https://www.artetyoga.fr/ Cette posture est souveraine pour débloquer toute la zone du plexus, qui correspond à l'adhara solaire de la structure énergétique. Elle fait circuler l'énergie,...
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Published by artetyoga - dans Ma chaine video sur youtube Vidéos pour bien commencer le yoga faire du yoga chez soi
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13 février 2026 5 13 /02 /février /2026 09:37
La posture de l'arbre : vrksasana, lâcher-prise et bienveillance
La posture de l'arbre : vrksasana, lâcher-prise et bienveillance
Cette posture permet un travail sur l'équilibre, qui ne se fait que si on est parfaitement centré et détendu, ce qui révèle notre état d'être intérieur; elle demande à la fois de la patience, de la confiance, et une absolue tranquillité pour y rester...
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11 février 2026 3 11 /02 /février /2026 11:45
Faire du yoga : oui, mais quel yoga ?
Faire du yoga : oui, mais quel yoga ?
Comme il est assez difficile de se retrouver dans le monde complexe philosophique indien, ce texte va en présenter succinctement les points de repère les plus importants afin que vous puissiez mieux situer le yoga que je transmets. De quand date le yoga...
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Published by artetyoga
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