Bienvenue dans Ondes et vibrations
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Bienvenue sur Ondes et vibrations, Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.
La nouvelle formation est entièrement révisée depuis presque un an; six leçons sur 13 ont été complétées, ce qui en fait une formation unique, car soutenue par des CD audios qui offrent chacune plus de trois heures de pratique de yoga nidra. Elles permettent...
LES GUNAS Au nombre de trois, elles sont les qualités de l’Energie qui déploie tous les contenus de la Conscience. Le chapitre 14 de la Bhagavad Gita, lorsque Krishna instruit Arjuna, en parle en différents slokas. Tamas – तमस्, en sanskrit, il désigne...
Le yoga nidra : faire du yoga autrement 1. Qu’est-ce que c’est ? Généralités simples Ce yoga appartiendrait à la voie du yoga tantrique, celui des Nātha-Yogin. Qui sont-ils ? Lilian Silburn nous en fait un portrait dans son ouvrage sur la Kuṇḍalinī :...
Voici quelques conseils, testés par moi-même, si vous avez le covid et que bien sûr, vos symptômes restent bénins. C'est à dire fièvre modérée ( 38,5) , essoufflement modéré, toux persistante mais pas asphyxiante, gorge enflammée, douleurs d'estomac....
Dans les écoles tantriques, pas de postures puis de contre-postures ; c'est l'énergie qui guide la pratique; pour autant, il ne faut pas oublier d'intégrer régulièrement dans sa pratique des : postures debout, d'équilibre, des flexions avant, des flexions...
Equilibrage ida et pingala Préparation sushumna La posture de la demi-sauterelle Explication : v C’est une technique qui agit sur la base et le pubis, v Elle stimule surtout les canaux ida et pingala v Elle stimule l’ensemble des roues Ø La première phase...
Posture et corps physique Dans les écoles de yoga, la question du corps physique n’est pas la plus importante. C’est en Occident, avec l’arrivée du yoga dans les années 1960, que le corps physique est mis au cœur de la pratique. C’est la raison pour laquelle...
Concentration ou méditation ? On pense parfois que la méditation est une activité intense de l'esprit : c'est précisément tout le contraire. Mais l'état méditatif ne survient que lorsque les cinq sens se sont complètement effacés, voir résorbés les uns...
Karma : l'embarras et pas le choix! La notion de Karma est propre à toute l’Asie ; on la trouve par exemple dans l’Hindouisme, dans le bouddhisme, et l’on peut même dire, d’une certaine manière, qu’on retrouve cette notion dans beaucoup d’autres traditions....
Vous avez peut être remarqué que dans les cours, apparaît de temps à autre le mot « natha » ; c’est tout simplement parce que le Hatha yoga est l’outil qu’utilisent les Natha yogins pour trouver la libération. Notre école de yoga se rattache à cette tradition...
L’individu est composé de plusieurs koshas कोश qu’on traduit par corps pour plus de facilité. Les trois principaux sur lesquels on « travaille » en yoga et qui sont imbriqués sont les corps physique, énergétique et mental. Le pranayama est le lien entre...
Cette posture vous est présentée dans une version de base avec aménagement si pour une raison ou une autre, il n'est pas possible de la prendre parfaitement. 0:00 Explication 3:30 guidance en dynamique Professeur de yoga depuis 20 ans, je propose différents...
Cette posture, qui est une posture de confort, se classe dans les torsions. Il est bon de faire régulièrement des torsions, afin de « remettre en place » la colonne. En outre, la torsion a des incidences importantes sur les centres énergétiques du bas....
Pour illustrer la vidéo 23, voici une séance complète réalisée à partir des vidéos de la chaîne : 0:15 : Le roseau 2:23 Jathara pari vartasana 5:29 : Le sphinx 10:30 : Nasagra drishti 12:34 : Nadi shodana 15:40 : Concentration sur le souffle Vous pouvez...
Sur le net, si vous cherchez le sens de prana, vous ne trouverez pas tout à fait la même définition selon les écoles et les textes. Les mystiques eux-mêmes ne sont pas d’accord entre eux dans leur vision du cosmos et de la place qu’y occupe l’être humain....
Le sage Marici, dit le rayon de lumière, est un sage mythique de la tradition des nathas yogin. Cette posture permet un magnifique travail sur le cakra du cœur afin d'apaiser les émotions et le stress. Fiche complète sur mon blog La posture du sage Marici...
0:00 présentation 2:12 : let's go ! fiche complète : Voici une technique d'une grande simplicité qui offre non seulement de grands bienfaits - assouplit, calme, apaise, détend - mais surtout elle permet l'union de la conscience et de l' énergie, principal...
Le yoga tantrique plongerait ses racines il y a plus de 10000 ans... d'où des résonnances avec le chamanisme ou une forme de chamanisme. Aujourd'hui, je vous explique pourquoi certaines postures portent le nom d'animaux... De nombreuses postures – sur...
Goraksa est l'un des sages mythiques des écoles natha ; la posture nous invite à nous redresser et éveiller notre capacité à faire face aux défis, à l'adversité. Elle permet aussi d'apporter une connaissance de soi-même et de ses origines; enfin, elle...
Une explication sur les points du feu, qui sera utile pour la pratique, suivie d'une petite technique de yoga nidra afin de découvrir dans un état de conscience modifée ce que sont ces points du feu 0:00 explication 3:30 découvrir les points du feu en...
Présentée en version débutant, cette posture permet d'apaiser " les vents du coeur", notre centre de l'intranquillité. 0:00 présentation (profil) 3:02 présentation ( face) 4:54 guidance Fiche pour aller plus loin : https://www.artetyoga.fr/ Le nom complet...
Courte vidéo pour vous parler d'Ujjayin qu'on peut intégrer facilement à sa pratique de yoga et dont on retire de grands bienfaits. Etymologie, mythologie, techniques sont expliquées clairement ! Pour aller plus loin, article sur mon blog : https://www.artetyoga.fr/...
Cette posture permet un travail sur l'équilibre, qui ne se fait que si on est parfaitement centré et détendu, ce qui révèle notre état d'être intérieur; elle demande à la fois de la patience, de la confiance, et une absolue tranquillité pour y rester...
Présentée ici en version d'apprentissage ( expliquée puis guidée) cette posture permet de mettre en vibration le cakra du coeur, si important dans la légende d'Hanuman, le fidèle serviteur de Rama. Comme toujours, fiche complète sur mon blog : D'autres...
Première rencontre avec cette posture pour habituer le corps à la prendre; présentée en dynamique, elle permet l'assouplissement de tout le corps et faite régulièrement, permet ensuite de rester dans la posture en statique un petit moment. 0:00 explications...
