Bienvenue dans Ondes et vibrations
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Bienvenue sur Ondes et vibrations, Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.
Courte vidéo pour vous parler d'Ujjayin qu'on peut intégrer facilement à sa pratique de yoga et dont on retire de grands bienfaits. Etymologie, mythologie, techniques sont expliquées clairement ! Pour aller plus loin, article sur mon blog : https://www.artetyoga.fr/...
Cette posture permet un travail sur l'équilibre, qui ne se fait que si on est parfaitement centré et détendu, ce qui révèle notre état d'être intérieur; elle demande à la fois de la patience, de la confiance, et une absolue tranquillité pour y rester...
Présentée ici en version d'apprentissage ( expliquée puis guidée) cette posture permet de mettre en vibration le cakra du coeur, si important dans la légende d'Hanuman, le fidèle serviteur de Rama. Comme toujours, fiche complète sur mon blog : D'autres...
Première rencontre avec cette posture pour habituer le corps à la prendre; présentée en dynamique, elle permet l'assouplissement de tout le corps et faite régulièrement, permet ensuite de rester dans la posture en statique un petit moment. 0:00 explications...
Voici une première rencontre d'une technique exigeante qui fait un bien fou. Elle dénoue les tensions, fait circuler l'énergie, et booste l'endurance. Je vous la propose en dynamique, avant de voir plus tard une version statique. Etymologie Urdva : vers...
Courte vidéo pour expliquer succinctement quelle relation chaque doigt entretient avec les chakras et leurs éléments. Pour aller plus loin, consulter cet article sur mon blog : https://www.artetyoga.fr/2024/10/le-yoga-et-la-symbolique-des-doigts.html J'avais...
Composée d'éléments expliqués un par un sur cette chaîne, cette courte séance de yoga fidèle à l'enseignement des écoles natha vous propose - 0:00 Un échauffement doux du cou et du haut du corps - 1:00 La posture du roseau - 2:19 flexion avant debout...
Cette préparation dénoue les muscles du cou, des épaules, redonne de l'ampleur à la cage thoracique, donc, au souffle, et libère les tensions du haut du corps. Elle peut être utile après avoir passé beaucoup de temps sur un ordinateur avant sa séance...
Un court audio afin d'expliquer que du point de vue tantrique le pranayama permet, uni à la conscience, de pouvoir choisir, en partie du moins, son destin et de ne pas subir de façon radicale ce que l'on appelle le Karma ( littéralement action en sanskrit) Un...
Posture de confort qui étire et redonne de la mobilité à toute la colonne vertébrale ; elle convient aux débutants car elle peut être faite en tailleur ou en demi-lotus. Présentée ici en version de base, sans rétention de souffle. 0:00 explications 2:03...
Voici deux bandhas supplémentaires expliqués en trois minutes. Indispendable dans une pratique de yoga, ils sont garants d'une bonne circulation dans la structure énergétique qui la communique au corps physique et au corps mental. Jalandhara bandha Étymologie...
Est commencée aujourd'hui une série d'article autour du yoga et de la psychologie, de l'astrologie, de la science du rêve, de toutes ces sciences parallèles dont s'est doté l'Occident, pour tenter de comprendre un peu quels liens le Yoga entretient avec...
Le corps subtil – le corps énergétique Les gunas et les vayus Faire du yoga implique un minimum de connaissance du macrocosme et microcosme car tout ce qui est dans l’un est dans l’autre. Postures, souffles, concentration ne trouvent leur raison d’être...
Parmi les nombreuses questions que je reçois souvent parmi celles que me posent ceux qui désirent devenir professeurs de yoga, revient celle-ci : "Pourquoi une formation en quatre ans quand d'autres sites ou écoles proposent une formation de yoga sur...
Voici une posture simple qui permet de ramener l'excès de rajas, l'une des trois gunas, du coeur où il n'a pas sa place, vers le ventre, où il doit résider. Cette technique fait travailler la charnière, donc libère toute la zone de l'adhara solaire, surya...
Sarasvatî, déesse de la parole et de la musique qui vient de Sara, l'onde, le flot. Yoga, son, vibration, cosmos et divin : introduction Dans le yoga, le son et sa vibration sont quelque chose de fondamental. Au moment où l’univers se déploie, la trame...
Carl Gustav Carus : die Müsik. Quelques idées reçues à démonter…. La première chose à démonter est cette notion de pleine conscience comme étant de la méditation. La mode actuelle serine à travers des ouvrages, des magazines, qu'il faut apprendre à faire...
Aujourd’hui, le mot méditation est très souvent employé dans divers contextes, qui n’ont plus grand-chose à voir avec celui de Lamartine, dont les Méditations poétiques datent de 1820. On parle de méditation de pleine conscience, on explique qu’on peut...
Om ou Aum ???? ॐ ou औम् ???? j'ai pu écrire cet article grâce à ce convertisseur d'écriture latine en devanagari et Xavier Negre. ( Cliquer sur le lien). Aujourd'hui, je vous propose quelques mots d'explications sur l'écriture de ce bija-mantra célèbrissime...
A quoi voit-on que kundalini s’éveille (un peu ?) ? Sept petits points de repère tout simples. Sept petits cailloux lumineux pour éclairer sa route... Kundalini, le mythique serpent des profondeurs , endormi dans le cakra de la base chez tout être humain,...
Hamsa upanisad Voici la Hamsa upanisad, dans la traduction de Jean Varenne, avec les commentaires que j'ai rédigés. Ham Sa, c’est à la fois le mantra naturel du souffle, et aussi le cygne, monture de Brahmâ. Il y a donc un jeu sur la double signification...
Les granthis Que sont les granthis ? Le mot signifie en sanskrit « nœud » ; ce sont des nœuds énergétiques qui sont au nombre de trois ; ce sont aussi les trois rencontres d’une vie puisque à travers le nœud de l’animalité, de l’ego, ou du mental, si...
Aujourd’hui, quelques mots sur Rudra, un dieu très ancien qu’on utilise beaucoup en yoga thérapeutique, soit pour conserver la santé, soit pour la restaurer si une maladie survient. On comprendra mieux à la lecture de cet article pourquoi, dans la tradition...
Cet article n'a pour but que de donner quelques clés sur l'un des textes de yoga qui peut accompagner une pratique régulière toute une vie. D'autres articles de ce type sur d'autres textes suivront. L'étude complète de ce texte est commentée dans les...
D’où ça vient ? Ce yoga appartient à la voie du yoga tantrique. Des allusions sont clairement faites à ce type de yoga dans des traités anciens, comme le Vijnana bhairava tantra. Satyananda Saraswati, auteur d’un livre intéressant à lire, n’est donc pas...
