Bienvenue dans Ondes et vibrations
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Bienvenue sur Ondes et vibrations, Diplômée en yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, je suis des études de sanskrit. Je propose ici de partager mes connaissances du yoga à travers des articles ou des vidéos de pratique, postées sur ma chaîne youtube.
Petite technique guidée pour débutant de la posture du rayon de lumière, marici asana, non donné à un sage mythique qui avait une telle lumière dans le coeur qu'elle irradiait tout autour de lui. Cette posture apaise et calme les émotions, donne du recul,...
Présentée aujourd'hui en version de base, cette posture défait les tensions de la colonne, des épaules, et fait circuler l'énergie; elle oblige à se redresser et donc à mettre en vibration "l'urdva retas" cette énergie ascendante qui redresse l'individu...
