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10 avril 2026
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Cette courte séance propose une prise de conscience en assise, puis l'arbre, la posture du sage goraksha, un étirement suivi de l'embryon d'or, le mudra Nasagra mudra, le pranayama nadishodana, puis une relaxation en shavasana
Vous trouverez si vous le souhaitez des explications détaillées de chaque technique sur ma chaine.
Je vous souhaite une belle pratique ! et n'hésitez pas à poser vos questions en commentaire si vous en avez !
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Published by artetyoga
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